Alapjában véve az élet mozgás. A tüdőnk, a szívünk, a vérünk mozgása tart életben. Mozgás nélkül halottak vagyunk. Egyszerű. Elegendő mozgás nélkül megrekedünk, akár egy eltorlaszolt folyó. Amikor mozgunk, megtisztítjuk, megerősítjük és megújítjuk önmagunkat, ahogy a folyó árama tisztítja, erősíti és újítja a vizeket. A testünk, a szívünk, az elménk mind mozgásra lett tervezve, ahogy az évszakok is váltják egymást, ahogy a nappal éjszakába fordul, ahogy a hold és az apály követik saját ritmusukat. Minden ami él, mozog. A mozgáson keresztül, legyen az a test, az elme, vagy a szív moccanása, az életre magára rezonálunk. A test, a szív és az elme egységében végzett tudatos mozgás a lélek tápláléka, ez teremt kapcsolatot az élettel magával.

Az élet az ellentétek kreatív dinamikus játéka: stabilitás és változás, határok és növekedés, tudatos felismerése annak, ami van, és elmozdulás arra, ami lehet. Tudatossá válni a már létező és a még megvalósulásra váró elemek játékába, ez a Movement Medicine™ alapja.