A biztonság az a virág, amelyet a veszély csalánerdejében szedünk.

A ° I ° M

Polivagális elmélet a gyakorlatban

Melegvérű emlősként a teljességében megélt élet alapja, hogy időről-időre összehangolódjunk egy másik melegvérű emlőssel és ebből a biztonságos menedékből tekintsünk magunkra és a környezetünkre. A megpihenésnek, a kapcsolódás ilyen minőségének idegrendszeri feltételei néha nem teljes mértékben adottak vagy nagyon sok akadályon kell átvágni érte. Néha saját idegrendszerünk csökkenti a lehetőségét annak, hogy a világot biztonságot adó helyként éljük meg. Az ilyen reakciók sokszor tanultak – amennyiben tanulságként szűrődtek belénk korábbi tapasztalatinkból.

A polivagális elmélet azzal foglalkozik, hogy ezeket a tanult mintákat megértse, felfejtse és aprólékos térképet készítve hozzájuk megteremtse a valóban biztonságot adó kapcsolódás fiziológiai feltételeit. Teret, levegővételnyi szünetet, szabadságot hozva ezzel a hétköznapokba.

Műhelyünkön  a Movement Medicine gyakorlataira és Deb Dana kutató, pszichoterapeuta munkájára építve megismerkedünk a bolygó-ideg elmélet alapvető tételeivel, és hétköznapi eszközöket gyűjtünk a saját idegrendszeri működésünk jobb megértéséhez.

„Többedik éve foglalkozom rendszeresen ezzel az elmélettel. Akárhányszor veszem elő, mindig felszabadultságot és megnyugvást kapok, egyfajta megkönnyebbülés, hogy nem vagyok elátkozva, nem vagyok elfuserált. Van egy briliáns idegrendszerem, amely mindent elkövet, hogy biztonságban legyek. Csak frissíteni kéne a rendszert. Mert amikor a biztonság ára az elszigetelődés, annak a vége valamiféle csonkulás. Valami megrövidül általa. És egy idő után ez nem éri meg.”

A műhely egy tapasztalati tanulási alkalom,  amely aktív részvételt kíván mindenkitől. Nem terápia. (Ha akut krízishelyzetben vagy, kérlek, a csatlakozást fontold meg, és mindenképp biztosíts a magad számára szaksegítséget, támogató hátteret.)

ELŐFELTÉTEL: min.12 óra Movement Medicine vagy hasonló test-tudatos munka